Белый шум - приложение для сна

Звуки для сна

Ученым неизвестно, что такое сон, поскольку даже в этот период мозг человека активно работает и не отдыхает. Но все знают, расслабление и сон необходимы. Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который снижает процессы старения и повышает иммунитет, снижается выработка гормонов стресса, в первую очередь кортизола. Поэтому бессонница крайне опасна для организма.

Что нужно для сна? Как уснуть? Каждому своё: кому расслабляющие звуки природы, кому фоновый шум телевизора, а кому просто тишина или естественные ночные звуки.

Если не знаете, как быстро уснуть, то скачайте мобильное приложение звуки для сна бесплатно и расслабляющая музыка природы быстро вас успокоит и убаюкает.

Мобильное приложение для сна дает возможность скачать различные расслабляющие звуки для сна. Среди мелодий и звуков для сна можно выбрать: звуки дождя и грозы, шум океана, звуки моря и волн, шум леса, шум воды, белый шум и другие приятные звуки для сна.

Современная жизнь полна стрессов, поэтому обычный человек не может лечь и уснуть за 2 минуты или уснуть за 5 минут, ему нужно расслабиться. Релакс плеер позволяет получить звуки для сна без интернета и тем самым создать атмосферу релаксации для сна.

Мобильное приложение – это реальная помощь для сна. Встроенный таймер для сна может работать как будильник, контролируя режим сна, а также автоматически включать и выключать релаксирующие звуки.

Белый шум для сна – это звуки природы для медитации и расслабления, считаются самыми естественными и эффективными. В приложении белый шум можно использовать даже без интернета. Самые яркие примеры белого шума – это шум водопада, шум дождя и звуки моря. Скачать белый шум бесплатно также позволяет мобильное приложение.

Биоритмы человека сложились давно, и они зависят от солнечной активности. И в течение миллионов лет для человека основным признаком для сна стала не только темнота, но и ночные звуки природы. Поэтому звуки природы для сна - это естественные звуки дождя в ночное время, звуки ветра, звуки моря, волны которого не спеша бьются о камни, и другие звуки природы в темное время суток.

Человек и природа не отделимы, поэтому всем нужны естественные звуки, чтобы уснуть. Хотя физиологи также отмечают и другие приятные звуки для сна и, в первую очередь, - это расслабляющая музыка. Как правило, классическая или фольклорная.

Скачать приложение для сна просто. И вы получите белый шум бесплатно, а также звуки моря для сна, шум дождя для сна и другие расслабляющие звуки совершенно бесплатно. Также имеется очень удобная опция звуки для сна с таймером – можно автоматически настроить на любое время. В приложение можно загрузить конкретные звуки и шум для сна, например, скачать звуки дождя. Поэтому нужно только выбрать необходимые и любимые звуки, чтобы заснуть, в мобильном приложении, а дальше магия звуков природы сама сделает свое дело.

सोने के लिए आवाज़

वैज्ञानिकों को नहीं पता कि नींद क्या है, क्योंकि इस अवधि के दौरान भी मानव मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम कर रहा है और आराम नहीं करता है। लेकिन हर कोई जानता है कि विश्राम और नींद आवश्यक है। नींद के दौरान, हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन होता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम करता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है, और तनाव हार्मोन, मुख्य रूप से कोर्टिसोल का उत्पादन कम हो जाता है। इसलिए, अनिद्रा शरीर के लिए बेहद खतरनाक है।

नींद के लिए आपको क्या चाहिए? कैसे सो जाओ? प्रत्येक अपने स्वयं के लिए: किसके लिए प्रकृति की आरामदायक आवाज़, किसके लिए टीवी की पृष्ठभूमि शोर, और किसके लिए बस मौन या प्राकृतिक रात लगती है।

यदि आप यह नहीं जानते हैं कि जल्दी से कैसे सो जाना है, तो नींद की आवाज़ मुफ्त में मोबाइल एप्लिकेशन डाउनलोड करें और प्रकृति का आरामदायक संगीत आपको जल्दी से शांत कर देगा और आपको सोने के लिए मजबूर करेगा।

नींद के लिए मोबाइल ऐप आपको नींद के लिए विभिन्न आरामदायक ध्वनियों को डाउनलोड करने का अवसर देता है। नींद के लिए धुनों और ध्वनियों के बीच, आप चुन सकते हैं: बारिश और गरज की आवाज़, समुद्र की आवाज़, समुद्र और लहरों की आवाज़, जंगल की आवाज़, पानी की आवाज़, सफेद शोर और नींद के लिए अन्य सुखद आवाज़ें।

आधुनिक जीवन तनावों से भरा है, इसलिए एक सामान्य व्यक्ति 2 मिनट में सो नहीं सकता है या 5 मिनट में सो सकता है, उसे आराम करने की आवश्यकता है। रिलैक्स प्लेयर आपको इंटरनेट के बिना नींद के लिए आवाज़ें निकालने की अनुमति देता है और इस तरह नींद के लिए विश्राम का माहौल बनाता है।

मोबाइल एप्लिकेशन सोने के लिए एक वास्तविक मदद है। नींद के लिए अंतर्निहित टाइमर एक अलार्म घड़ी के रूप में काम कर सकता है, नींद मोड को नियंत्रित कर सकता है, और स्वचालित रूप से आराम की आवाज़ को चालू और बंद कर सकता है।

नींद के लिए सफेद शोर ध्यान और विश्राम के लिए प्रकृति की आवाज़ है, सबसे प्राकृतिक और प्रभावी माना जाता है। एप्लिकेशन में, इंटरनेट के बिना भी सफेद शोर का उपयोग किया जा सकता है। सफेद शोर के सबसे हड़ताली उदाहरण हैं झरने की आवाज़, बारिश की आवाज़ और समुद्र की आवाज़। मुफ्त में सफेद शोर डाउनलोड करें मोबाइल एप्लिकेशन को भी अनुमति देता है।

मानव बायोरिएम्स बहुत पहले विकसित हो गए हैं, और वे सौर गतिविधि पर निर्भर करते हैं। और लाखों वर्षों से, मनुष्यों के लिए, नींद के लिए मुख्य संकेत न केवल अंधेरा हो गया है, बल्कि प्रकृति की निशाचर ध्वनियां भी हैं। इसलिए, नींद के लिए प्रकृति की आवाज़ें रात में बारिश की प्राकृतिक आवाज़ें, हवा की आवाज़, समुद्र की आवाज़, जिनमें से लहरें धीरे-धीरे पत्थरों के खिलाफ, और रात में प्रकृति की अन्य आवाज़ें हैं।

मनुष्य और प्रकृति वियोज्य नहीं हैं, इसलिए सभी को सो जाने के लिए प्राकृतिक ध्वनियों की आवश्यकता होती है। हालांकि शरीर विज्ञानी नींद के लिए अन्य सुखद ध्वनियों पर भी ध्यान देते हैं और सबसे पहले, यह संगीत को आराम देने वाला है। एक नियम के रूप में, शास्त्रीय या लोककथा।

स्लीप एप डाउनलोड करना आसान है। और आपको मुफ्त में सफेद शोर मिलेगा, साथ ही सोने के लिए समुद्र की आवाज़, सोने के लिए बारिश का शोर और अन्य आरामदायक आवाज़ें पूरी तरह से मुफ्त होंगी। टाइमर के साथ सोने के लिए ध्वनियों के लिए एक बहुत ही सुविधाजनक विकल्प भी है - आप इसे किसी भी समय स्वचालित रूप से कॉन्फ़िगर कर सकते हैं। आवेदन सोने के लिए विशिष्ट आवाज़ और शोर डाउनलोड कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बारिश की आवाज़ डाउनलोड करें। इसलिए, आपको केवल मोबाइल एप्लिकेशन में सो जाने के लिए आवश्यक और पसंदीदा ध्वनियों का चयन करना होगा, और फिर प्रकृति की आवाज़ का जादू अपना काम करेगा।